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每一個人要在這個睡眠當(dāng)中都有做夢的體驗。

夢大約80%是發(fā)生在人的睡眠中的快速眼動像睡眠，而20%的夢發(fā)生的慢波睡眠當(dāng)中，。夢是睡眠當(dāng)中某一個階段的意識狀態(tài)下產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。

每個夜晚這個夢的間隔時間大約是九十到一百分鐘，所以說我們可以認(rèn)為在正常情況下，每個睡眠周期當(dāng)中，每個成年人大概可能有四五個夢，因為夢大多數(shù)是快波睡眠實(shí)像產(chǎn)生的，而這個實(shí)像當(dāng)中人又很容易驚醒。所以說很多人醒來的時候會感覺到這個夢仍然存在。

相對而言這個兒童做夢次數(shù)又少于成年人，夢的內(nèi)容千變?nèi)f化，各不相同，但從日常生活中我們還是可以搜尋到一些蛛絲馬跡，這也就是這個日有所思夜有所夢的一些道理。

夢的內(nèi)容不會遠(yuǎn)離實(shí)際生活，肯定和我們的文化背景，教育程度，工作學(xué)習(xí)，社會現(xiàn)狀和對生活的認(rèn)知，身體狀況，精神狀態(tài)密切相關(guān)。