妙手醫(yī)生精選
怎樣才算是睡眠，每個(gè)人也都有不同的見(jiàn)解，一般而言進(jìn)入睡眠狀態(tài)符合兩個(gè)條件，一個(gè)就是受到刺激很容易完全恢復(fù)的一種生理狀態(tài)，比如說(shuō)聲音、強(qiáng)烈的光線照射、推醒入睡者等等，會(huì)是入睡者在這短時(shí)間當(dāng)中醒過(guò)來(lái)，尤其是成年人和老年人。
二，那就是意識(shí)相對(duì)喪失，沒(méi)有自主肌肉的活動(dòng)，比如說(shuō)入睡者不可能進(jìn)行任何的肢體的活動(dòng)，上面所說(shuō)的只是一個(gè)評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)。
臨床當(dāng)中我們還有一些指標(biāo)來(lái)衡量是不是入睡的一些依據(jù)：
第一，就是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有行走、談話(huà)、寫(xiě)作，這是一條常常排除睡眠的一個(gè)重要條件。
第二，就是姿勢(shì)固定，入睡的時(shí)候常常是躺著側(cè)臥，或者是其它的一些情況，如果一個(gè)人雙手倒立，那我們肯定他說(shuō)沒(méi)有入睡。
第三，就是對(duì)于刺激反應(yīng)減弱，它對(duì)這個(gè)的強(qiáng)度的聲音和觸摸刺激反應(yīng)減弱，清醒狀態(tài)的時(shí)候?qū)ν瑯訌?qiáng)度當(dāng)然他有一些感覺(jué)的。
第四，就是可逆性，我們很容易從睡眠當(dāng)中醒來(lái)而不會(huì)有任何的問(wèn)題，和這個(gè)死亡昏迷是不同的。
第五，就是不同種類(lèi)的動(dòng)物每24小時(shí)的睡眠需求是不同的，那么人類(lèi)也是有不同的年齡階段，不同的個(gè)體，有不同的需求。
