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預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些,在平常的生活中有很多的不良生活方式是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要因素之一。就是有很多不利于心腦血管的食物過(guò)多食用,若食用保護(hù)心腦血管的藥物就能有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,包括以下幾類:

一,有抗凝作用的食物,比如說(shuō)像黑木耳。

二,含碘的食物,如海帶、紫菜、海米、海蜇皮等都含有豐富的碘。

三,魚類,像扇貝、牡蠣、海米等。

四,金氨酸的食物,如海參、山藥、豆腐、芝麻。

五,含葉酸的食物,如菠菜和蘋果柑橘等。

以上內(nèi)容僅供參考

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