&

要想預防痔瘡發(fā)作需要注意以下幾點：

1：要盡量的多吃一些粗糧，新鮮的蔬菜水果，還有豆制品，這些富含有維生素和纖維素的食物。要多喝水，尤其是多喝一些蜂蜜水保持大便通暢。要盡量的少吃辛辣、油膩這些刺激性的食物。

2：多運動，避免久坐久站。體育鍛煉可以促進胃腸蠕動，改善血循環(huán)，還可以提高機體的抵抗力，預防痔瘡的發(fā)生。

3：養(yǎng)成良好的排便習慣，每次排便的時間一般不超過五分鐘。

4：要預防便秘，主要是要多吃蔬菜，水果，多喝蜂蜜水。因為便秘是誘發(fā)痔瘡的一個重要的原因，一定要避免便秘。

5：要保持肛門周圍的清潔，注意衛(wèi)生。每次排便后用溫水清洗肛門，以免誘發(fā)或者加重痔瘡。

6：及時的用藥，一旦出現(xiàn)了肛門周圍不適，疼痛瘙癢，便血要及時地使用藥物治療。

7：要注意孕期保健，孕期腹壓增高，影響靜脈回流，很容易誘發(fā)痔瘡。

永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频