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經(jīng)期可以揉肚子嗎

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醫(yī)生主講實錄

經(jīng)期是可以揉肚子的,對月經(jīng)是沒有任何影響的,只是揉的時候用力應該輕一點,朝一側(cè)的方向在肚子上按摩。千萬不要捶打,而且應該把手搓熱,這樣的話可以促進子宮內(nèi)血液循環(huán),促進宮內(nèi)經(jīng)血排出。

早上起床和晚上入睡都可以進行按摩,按摩前應該排空小便,注意力度應該輕一些。晚上按摩時一定要注意過于饑或過于飽都不適宜做,按摩前應該做好預備姿勢,將兩只雙手相互摩擦直到發(fā)熱,全身肌肉要放松。

其次是按摩的手法:將右手掌心放在心窩處,左手放在右手背上,然后先由左向右的方法進行按摩八十次,然后再放在下腹部,依法左右旋轉(zhuǎn)八十次,最后從心窩向下推至恥骨聯(lián)合處做到八十次就可以了。

以上內(nèi)容僅供參考

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