女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃一些龍眼的,但是不要過量。龍眼又稱桂圓,有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效,可以治療貧血,心悸,失眠,健忘,產(chǎn)后的身體虛弱。
特別是宮寒痛經(jīng)的人,月經(jīng)期吃一點(diǎn)桂圓是有好處的,吃多了則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長的情況,適量的吃幾顆是沒有問題的,可以補(bǔ)經(jīng)血。此外在月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)維生素類的食物,比如新鮮的水果蔬菜,瘦肉,蛋類,盡量少吃辛辣刺激性的食物,保證充足的睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。