女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃一些龍眼的,但是不要過(guò)量。龍眼又稱(chēng)桂圓,具有壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容的功效,可以治療貧血,失眠健忘,產(chǎn)后的身體虛弱。對(duì)于宮寒痛經(jīng)的人經(jīng)期吃一點(diǎn)桂圓是有好處的,但是吃多了則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。適量的吃幾顆是沒(méi)有問(wèn)題的,月經(jīng)期吃桂圓可以補(bǔ)血。
另外在月經(jīng)期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃富含蛋白質(zhì)以及維生素類(lèi)的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類(lèi),盡量少吃辛辣刺激性食物,不要熬夜和碰涼水。