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• 半月板磨損怎么保養(yǎng)恢復(fù)

  半月板磨損，它是比較輕度的半月板損傷。在我們出現(xiàn)半月板磨損的時(shí)候，我們第一個(gè)應(yīng)該改變我們的運(yùn)動(dòng)，或者是工作的一些習(xí)慣或者性質(zhì)。比如在運(yùn)動(dòng)之前，我們要進(jìn)行一些熱身的活動(dòng)，不要過度劇烈地去跑步，尤其跑步轉(zhuǎn)彎這種動(dòng)作，相對(duì)來說應(yīng)該盡量注意一點(diǎn)。另外我們可以戴護(hù)膝，還有就是我們不要經(jīng)常去做深蹲之類的一些動(dòng)作，都是比較重要的。另外一個(gè)可以采取一些物理治療，康復(fù)訓(xùn)練，去專業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)。另外一個(gè)就是我們可以在家里可以自己用熱毛巾，或者熱水袋之類的焐一焐，增加血液循環(huán)的相關(guān)的一些處理。

  

  01:18
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 25779次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級(jí)損傷，甚至一般的3級(jí)損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對(duì)于年輕的活動(dòng)量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時(shí)伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 16010次

• 半月板損傷怎么保養(yǎng)
  當(dāng)我們存在半月板損傷，而且通過磁共振檢查，還有查體可以明確，我們的損傷程度在1度和2度時(shí)。此時(shí)，我們膝關(guān)節(jié)沒有明顯的疼痛癥狀和活動(dòng)受限。此時(shí)我們可以行保守動(dòng)態(tài)觀察，但我們一定要記住不可以進(jìn)行過于激烈的活動(dòng)，比如打籃球踢足球或者爬山，登山等活動(dòng)，因?yàn)楦邚?qiáng)度的活動(dòng)可以使輕度的半月板損傷演變?yōu)?度，此時(shí)，半月板損傷加重，反而會(huì)引起膝部病情的加重，當(dāng)存在半月板3度損傷有明顯撕裂，而且還有明顯的膝關(guān)節(jié)癥狀時(shí)，我們需要在關(guān)節(jié)鏡下修補(bǔ)我們撕裂的半月板，給半月板創(chuàng)造條件，這樣才有利于半月板的愈合。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-17 1952次

• 半月板磨損怎么保養(yǎng)恢復(fù)
  半月板磨損保養(yǎng)恢復(fù)應(yīng)該通常有補(bǔ)鈣和維生素d，而且一定要有適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，達(dá)到強(qiáng)筋健骨的效果。通常這種情況最常見的是由于骨性的關(guān)節(jié)炎，保養(yǎng)主要是：第一、局部的多擦洗多熱敷，改善周圍的血液循環(huán)，有利于半月板血循環(huán)的恢復(fù)。第二、是減少活動(dòng)，盡量的減少膝關(guān)節(jié)周圍的活動(dòng)，其他的關(guān)節(jié)的活動(dòng)不影響。第三，減少活動(dòng)度，大幅度的活動(dòng)對(duì)于半月板的磨損是比較重的，活動(dòng)的幅度要小。第四、帶護(hù)膝，起到穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用更好保護(hù)半月板，建議口服氨基葡萄糖片目的是改善纖維軟骨，生活中科學(xué)合理的用力，下蹲搬重物下蹲抱小孩，突然扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)以及在扭轉(zhuǎn)情況下強(qiáng)力的后伸等運(yùn)動(dòng)，都可能損傷半月板。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 16386次

• 半月板損傷怎么保養(yǎng)
  病情分析：半月板損傷要注意休息，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，不要爬山，長(zhǎng)跑等。同時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖和使用，要減少活動(dòng)，否則在重力的作用下膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)摩擦，病情會(huì)加重。意見建議：平時(shí)要多食用一些鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等，每天要保持良好的心情。
  楊兆宏 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-06-10 1102次

• 半月板損害怎么辦
  半月板損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行固定5到6周的時(shí)間，如果保守治療，積極的進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間，不能推拿按摩，避免站立行走，可以使用營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 1003次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷保養(yǎng)時(shí)應(yīng)該注意：第一，半月板損傷是膝關(guān)節(jié)最常見的運(yùn)動(dòng)損傷，包括踢足球，打籃球，體操以及一些其他競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，半月板損傷后應(yīng)該避免這些竟技運(yùn)動(dòng)。第二，疼痛比較厲害時(shí)可以口服一些止痛藥，比如非甾體消炎藥，氯諾昔康，西樂葆，可以改善局部的疼痛癥狀。第三，還可以口服一些促進(jìn)潤(rùn)滑液分泌的藥物，比如
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 537次

• 半月板損傷怎樣保養(yǎng)好得快
  半月板損傷可以通過選擇舒適的鞋子、冷敷、適當(dāng)鍛煉、應(yīng)用藥物、針灸等方式保養(yǎng)好得快，建議積極配合。1、選擇舒適的鞋子：如果出現(xiàn)了半月板損傷的情況，平時(shí)生活中一定要選擇舒適以及透氣性較好的鞋子，減少對(duì)半月板的壓力，有助于局部恢復(fù)。2、冷敷：同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)膶?duì)局部進(jìn)行冷敷，一般冷敷10分鐘至15分鐘即可，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次