日常生活中,膝蓋酸痛只有少部分的人是由外傷引起,而大部分的膝蓋酸痛都是膝蓋膝長(zhǎng)時(shí)間受涼、關(guān)節(jié)環(huán)境溫差太大造成,特別是在秋天,白天和夜間的溫差太大,此時(shí)最容易引起膝蓋酸痛。
所以,平時(shí)我們一定要做好膝蓋保暖措施,盡量不讓膝蓋受涼。其次是降低運(yùn)動(dòng)量,膝蓋酸痛者不要干體力較重的活,讓關(guān)節(jié)得到休息,減少膝蓋酸痛時(shí)間,如果這些方法還不能緩解膝蓋酸痛,就要到醫(yī)院就診,對(duì)癥下藥。
引起全身酸痛的原因很多,有的是因?yàn)槠綍r(shí)不運(yùn)動(dòng),而猛烈地進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng),引起局部肌肉疼痛,最終導(dǎo)致全身酸痛。
再一個(gè)就是風(fēng)濕病使血侵入人體,使經(jīng)絡(luò)受到阻塞,引起全身疼痛,所以,我們?nèi)粘I钪幸欢ㄒ⒁馀P室要通風(fēng),平時(shí)要用溫水來洗腳、洗臉,洗腳時(shí)要洗過膝蓋,防止膝蓋受涼。