高血壓危害的我們的健康,我們?nèi)粘V幸欢ㄒ⒁飧哐獕夯颊叩淖o(hù)理工作,輕型的高血壓患者一般可以曬曬太陽,因?yàn)闀裉栆部梢越档脱獕?,人體受到太陽照射,會(huì)產(chǎn)生維生素d,可以促進(jìn)血液的循環(huán)。
還有就是減肥,高血壓和肥胖密切相關(guān),所以減肥可以降低血壓。
再有就是控制情緒,高血壓患者,情緒容易波動(dòng),容易過度緊張和焦慮導(dǎo)致血壓升高,所以輕度高血壓患者應(yīng)該避免受刺激,來保持良好的心態(tài)。像平常可以在飲食上也要注意,食用一些有益作用的蔬菜像芹菜,芹菜可以降血壓,還有軟化毛細(xì)血管的功能。