第一個(gè)就是晚上躺在床上以后,腦子里面越來(lái)越清醒,過(guò)去的事情就像放電影一樣,在腦子里面揮之不去,越想越睡不著,或者是雖然腦子里邊不想事,但是睜著眼睛睡不著,越是強(qiáng)迫自己,越煩,來(lái)回的翻來(lái)覆去睡不著。
第二個(gè)就是雖然入睡很容易,躺下就能睡著,但是周圍有響動(dòng),就被驚醒了,一天晚上連續(xù)的醒好幾次,早晨起床頭暈?zāi)X脹,疲乏無(wú)力。
第三個(gè)就是上床也能很快入睡,但是很早就醒了,有時(shí)候半夜蘇醒,沒(méi)法再入睡,一直呆到天亮。
第四個(gè)就是一天晚上噩夢(mèng)連連,雖然說(shuō)睡眠時(shí)間夠,但是第二天起床迷迷糊糊,總覺(jué)得睡眠不到。
如果說(shuō)是你這個(gè)上述的情況是連續(xù)發(fā)生的,甚至持續(xù)了一個(gè)月,白天無(wú)精打采,情緒低落,食欲下降,時(shí)常感到頭暈、乏力、胸悶、氣短、注意力下降,甚至沒(méi)有辦法正常工作,就必須重視起來(lái),盡快的到醫(yī)院就診,糾正我們的失眠癥狀。