高血壓患者可以吃柿子,柿子內(nèi)含有大量的維生素a,維生素c,以及一些礦物質(zhì),柿子雖然沒有降壓的作用,但是對于高血壓患者是可以吃的。
除此之外,高血患者還建議吃一些蘋果,梨,橘子,橙子,西瓜,葡萄等,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等蔬菜也是可以吃的,建議吃多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,例如魚肉雞肉瘦肉等。
應(yīng)該控制鹽攝入量,每天鹽應(yīng)該控制在六克以內(nèi),吃得過多可能會引起鈉水潴留而引起血壓升高,不要吃腌制的食物,比如腌的咸菜,榨菜,腌的咸魚等,是不建議吃的,少吃油膩食物,例如肥肉排骨五花肉等。