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高血壓冠心病的預(yù)防:

一，要合理控制飲食，限制飲食中膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時(shí)補(bǔ)充維生素C、維生素E、B族維生素等等，限制食鹽和碳水化合物的攝入和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

二，加強(qiáng)體育活動(dòng)，流行病學(xué)調(diào)查表明，體育鍛煉對(duì)控制危險(xiǎn)因素、改善冠心病患者的血液循環(huán)有良好的作用。

三，早上不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，清晨是心血管危險(xiǎn)事件的高發(fā)時(shí)間，這是因?yàn)樵绯咳梭w的交感神經(jīng)興奮時(shí)較高，而交感神經(jīng)興奮時(shí)會(huì)引起小血管的收縮，導(dǎo)致血壓升高，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引起心肌缺血。此外上午人體的血壓不穩(wěn)定，血糖也處于低線狀態(tài)，如果此時(shí)運(yùn)動(dòng)過于劇烈，會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激類激素急劇上升，從而促進(jìn)冠心病等心腦血管疾病。

四，要治療相關(guān)疾病，早期發(fā)現(xiàn)和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病，盡可能處理控制這些危險(xiǎn)因素，對(duì)預(yù)防冠心病是十分重要的。