永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

我現(xiàn)在頭暈失眠便秘怎么能好?

00:00
1:17

醫(yī)生主講實錄

我現(xiàn)在頭暈失眠便秘怎么能好

首先,出現(xiàn)失眠,可以在睡前喝一杯溫牛奶進行調(diào)理,溫牛奶具有安眠的作用,比吃安眠藥效果要好,而且對身體沒有傷害。同時,如果出現(xiàn)便秘,在平時白天一定要多吃香蕉,多喝水,避免勞累,多注意休息,這是非常關(guān)鍵的,頭暈可能是由于睡眠不足所導(dǎo)致的,建議要補充足夠的睡眠,一定要注意睡眠的質(zhì)量,而不是睡眠的量。

在平時的生活中,飲食方面一定要注意多吃營養(yǎng)的食物,避免過辛、過辣的食物,建議盡量不要吃海鮮類的食物,這些食物是屬于涼性的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦