永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

輕微漏斗胸的矯正

00:00
1:20

醫(yī)生主講實錄

當出現(xiàn)了輕微漏斗胸,要積極的去進行預(yù)防,避免病情的加重,可以去運用幾種的鍛煉方法,及早的進行預(yù)防,患者可以做俯臥撐,是一種非常常見的鍛煉方法,也可以做胸前的擠壓方式。

輕微的漏斗胸患者,可以選擇啞鈴進行鍛煉,啞鈴鍛煉的方法,主要是采用臥推的方式,患者還可以選擇胸上提拉的方式,主要是仰臥在踏板上,能夠使頭部和肩部、臀部緊挨著地板,交叉屈膝,然后去握緊啞鈴,慢慢的伸直。

此外,輕微漏斗胸患者,平時生活中還應(yīng)該注意自己的飲食,選擇比較清淡的飲食,多吃一些含高鈣質(zhì)、高蛋白質(zhì)類的食物,平時生活中,多吃一些新鮮的水果或者蔬菜,來補充自身的營養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦