如果是便秘型的肥胖是可以有效果的，便秘主要是因為腸道內(nèi)缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌平衡的基礎(chǔ)上，為腸道補充豐富的有益菌，可以從根本上達(dá)到緩解便秘的效果。
而且酵素富含人體所需的膳食纖維，維生素及礦物質(zhì)，可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動，根治便秘，早上是排出宿便的最好時候，所以解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調(diào)節(jié)胃腸，改善便秘。
酵素能減肚子嗎
高明主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-15 3465次
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仰臥起坐能減肚子嗎仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 679936次
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呼啦圈能減肚子嗎呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 10333次
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酵素片能減肥嗎如果單用酵素來達(dá)到減肥的目的，應(yīng)該說不是一個最好的方法，但如果配合一些低能量的飲食方法進(jìn)行減重，應(yīng)該還是不錯的選擇，因為酵素能夠在保證每天飲食控制的時候，保證營養(yǎng)的供給。酵素減肥最開始是在日本和臺灣流行，我國現(xiàn)在也有好多人在用酵素減肥，酵素能夠提高消化吸收率，全面補充人體每日所需的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，能夠提高人體的免疫力，有一些酵素還含有多種果蔬纖維和特別添加的雙岐生長因子，能夠幫助調(diào)理胃腸功能，潤腸通便、排毒養(yǎng)顏。有一部分人士尤其適合使用酵素，比如營養(yǎng)不均衡的人群，體重偏高或者減肥的人士，腸胃消化吸收功能不好的人士，有口臭或者有便秘的，免疫力低下的人群，厭食挑食的兒童，常吃速食食品的人群。語音時長 01:42”
王海英
副主任藥師濟南市傳染病醫(yī)院
2018-11-04 18580次
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酵素怎么吃才能減肥如果無特殊的情況比如胃腸不好的話，為了減肥最好需要在飯前半小時喝酵素，酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候，就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪。因此，在飯前喝酵素減肥效果會更好，建議在睡前1小時喝酵素，有利于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人來說補充酵素很關(guān)鍵，長期補充酵素可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量，還有酵素能夠分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)，因此睡眠好了也會間接幫助減肥的。因為睡眠不佳是會發(fā)胖的，當(dāng)然酵素是為人體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會變胖，因此正確服用酵素是晚飯后3小時以后，或者是大概睡前1小時，這個時間喝是最好的。語音時長 1:36”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 5327次
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酵素能減肥嗎酵素具有一定的減肥功效。酵素是糖和水果進(jìn)行發(fā)酵之后的產(chǎn)物，酵素含有葡萄糖，多種有機酸、酒精等成分，也有少量維生素。一般來說肥胖是因為代謝不良，吃進(jìn)身體里的食物沒有消化而累積成了脂肪。充分?jǐn)z取酵素能夠有效地提升身體代謝能力，酵素能快速有效分解，燃燒多余脂肪。另外酵素還有潤腸排毒的功效。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 3802次
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蔬果酵素能減肥嗎蔬果酵素是可以幫助減肥的，可以幫助腸道消耗攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，減少能量的攝入，從而可以幫助減肥，但是不可以單純的依靠酵素來進(jìn)行減肥，還需要進(jìn)行體育鍛煉，才可以幫助健康減肥，酵素只能起到一定的輔助作用，熱量絕對不能攝入過多。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-28 5806次
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酵素果凍能減肥嗎酵素果凍一般是不能減肥的，減肥需要通過調(diào)整飲食和體育鍛煉才能達(dá)到效果。一般酵素果凍是不能起到減肥效果的，因為酵素實際上是一種酶類物質(zhì)，而酵素果凍即是含有酵素成分的一種果凍，大部分的酶類在進(jìn)入人體后，可被胃內(nèi)的胃酸消化分解，少部分會進(jìn)入腸道內(nèi)，從而起到調(diào)節(jié)腸道功能的作用，從而使腸道內(nèi)代謝廢物排出，但是
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-03-18 3293次
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輕氧酵素能減肥嗎輕氧酵素有一定的減肥作用，但是效果并不是特別明顯。輕氧酵素是有水果烏梅、青梅混合在一起制作而成，有一定燃燒身體內(nèi)多余脂肪的作用，所以具有一定減肥效果，但是并不是特別明顯，有些患者使用以后有可能會出現(xiàn)反胃、惡心等不良反應(yīng)。身體比較肥胖主要是由于攝入的熱量比較多導(dǎo)致，如果平時攝入的熱量，能夠被消耗，沒有
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-05 1335次
