春天萬(wàn)復(fù)蘇人體陽(yáng)氣萌動(dòng)新陳代謝加快，如同程序的啟動(dòng)階段，啟動(dòng)順利程序才能正常運(yùn)行，所以春季養(yǎng)生十分重要，從中醫(yī)角度出發(fā)春季為肝氣所主，干木太過(guò)則克脾，脾弱則影響食物的消化吸收，應(yīng)多食甘味的食物，減少酸味實(shí)物。
但要注意，在一般情況下不宜用紅參、鹿茸、附子之類(lèi)，以免導(dǎo)致陽(yáng)氣過(guò)剩。
春天陽(yáng)氣初生，主用辛散升脾之品可助陽(yáng)氣生發(fā)，但忌大辛大熱，宜用平補(bǔ)之品，如人參、冬蟲(chóng)夏草、紅景天等。
人參能大補(bǔ)元?dú)?，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，提高免疫力，可用于各器官虛損性的病變的防治和抗衰老。冬蟲(chóng)夏草能補(bǔ)虛損、益精氣，提高機(jī)體免疫功能，改善血液循環(huán)，對(duì)心腦血管疾病，肝硬化，腫瘤等均有一定的防治作用。紅景天有活血止血之功效，并能抗疲勞，提高體力和腦力是抗衰老的良品。
