在懷孕期間最好少食多餐,而且吃飯的時(shí)候最好慢一點(diǎn),做到細(xì)嚼慢咽,不要吃得太飽,防止胃里面的壓力產(chǎn)生向上的氣體,特別是晚餐最忌過(guò)飽或過(guò)晚,最好在睡前兩到3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食,這樣才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物,避免引起胃腸不適的食物和飲料。
這些通常包括碳酸飲料、咖啡、巧克力、西紅柿、芥末、醋等,吃東西后嚼塊口香糖,口香糖能刺激唾液分泌有助于胃酸。
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