高血壓是可以吃蔥的。但是一定要注意不要過(guò)于辛辣、刺激。高血壓患者的飲食原則還是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。
低鹽指的是每日食鹽的攝入量最好要控制在5~6克左右;低脂肪、低膽固醇指的是要少吃脂肪含量比較高,以及過(guò)于油膩的肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)籽、蛋黃等相關(guān)的食品,但是可以選擇吃一些瘦的豬肉或者瘦肉類(lèi)的產(chǎn)品,以及富含蛋白質(zhì)比較高的食物,魚(yú)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍5?,高血壓患者盡量要選擇一些容易消化的,富含維生素和纖維素比較高的食物。