簡(jiǎn)單的緩解胃脹痛的方法主要有以下兩種:
第一種是腹式呼吸的方法,吸氣的時(shí)候肚子脹起,呼氣的時(shí)候肚皮縮緊,雖然剛開(kāi)始的時(shí)候可能不是特別習(xí)慣,但是這種呼吸方法有助于刺激胃腸的蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出、可以使氣流通暢、增加肺活量以及肚子脹氣的情況,可以有效的改善胃脹痛的情況。
第二種方法就是比較簡(jiǎn)單的,可以將身體平躺、膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積。