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蜂蜜的含糖量是比較高的，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品，含有多種維生素，酶，礦物質(zhì)和碳水化合物，每一百克蜂蜜中含有35克葡萄糖，和40克果糖。

由于蜂蜜利于吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以是常用的保健品之一，蜂蜜具有很多的功效，首先蜂蜜有非常好的增強(qiáng)抵抗力的功效，對(duì)于經(jīng)常疲勞的人來(lái)說(shuō)，適量的吃一些蜂蜜可以迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，而且還能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。

再就是，蜂蜜可以促進(jìn)睡眠，現(xiàn)在人們生活壓力非常的大，失眠的患者非常多，這時(shí)候在睡覺(jué)前可以喝一點(diǎn)蜂蜜水可以讓患者盡快的入睡，另外蜂蜜還具有很好的保護(hù)胃腸道的功能，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)，喝一點(diǎn)蜂蜜可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有通便的效果。