老年人睡眠的質(zhì)和量都有不同程度的下降,主要表現(xiàn)就是睡眠模式發(fā)生變化。深睡眠的時(shí)間持續(xù)的減少,夜間睡眠淺而且容易驚醒。
其中失眠是老年人最常見的睡眠障礙,其中一個(gè)表現(xiàn)就是入睡困難或者是早醒,常常伴有睡眠不深或者是多夢(mèng)的情況,可以因?yàn)榫窬o張、興奮、焦慮、恐懼等引起,一般為一過性的失眠。精神因素解除以后失眠也可以迅速的得到改善。如果是持續(xù)性的失眠,這個(gè)時(shí)候就需要引起警惕,是否需要就醫(yī),采取相應(yīng)的措施。