來月經(jīng)期間,量多的時(shí)候,也就是說在來月經(jīng)的第二天和第三天,盡量的不要去做瑜伽。
在月經(jīng)量少的時(shí)候是可以做的,就是在練瑜伽的過程當(dāng)中一些倒立的姿勢(shì)就暫時(shí)不要做了,特別是一些,頭朝下,屁股朝上的動(dòng)作,這樣的動(dòng)作會(huì)引起經(jīng)血倒流的,這些動(dòng)作暫時(shí)不要做,其他的動(dòng)作對(duì)月經(jīng)是沒有大的影響的,是完全可以去做瑜伽的。
來月經(jīng)期間,量多的時(shí)候,也就是說在來月經(jīng)的第二天和第三天,盡量的不要去做瑜伽。
在月經(jīng)量少的時(shí)候是可以做的,就是在練瑜伽的過程當(dāng)中一些倒立的姿勢(shì)就暫時(shí)不要做了,特別是一些,頭朝下,屁股朝上的動(dòng)作,這樣的動(dòng)作會(huì)引起經(jīng)血倒流的,這些動(dòng)作暫時(shí)不要做,其他的動(dòng)作對(duì)月經(jīng)是沒有大的影響的,是完全可以去做瑜伽的。
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