首先在進行失眠治療上要改變生活方式,避免熬夜等黑白顛倒的行為。中醫(yī)治療方法有很多可以口服中藥,根據實證虛證的不同,實證則多是由于心肝火盛或痰熱內盛,多用清心肝火或者清熱化痰,虛癥一般是補益心脾氣血的方法。
此外失眠還可以通過按揉穴位的方法,睡前可以按揉神門內關等穴位可以起到很好的效果,注意睡眠。平時可以適當的使用一些酸棗仁泡水,也具有一定的效果。
首先在進行失眠治療上要改變生活方式,避免熬夜等黑白顛倒的行為。中醫(yī)治療方法有很多可以口服中藥,根據實證虛證的不同,實證則多是由于心肝火盛或痰熱內盛,多用清心肝火或者清熱化痰,虛癥一般是補益心脾氣血的方法。
此外失眠還可以通過按揉穴位的方法,睡前可以按揉神門內關等穴位可以起到很好的效果,注意睡眠。平時可以適當的使用一些酸棗仁泡水,也具有一定的效果。
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