心律失常一定要睡眠好，高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作，同時(shí)要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)，心臟的負(fù)擔(dān)大大加重，常常導(dǎo)致心臟不能承受突然的刺激，而加重心律失常和心力衰竭，甚至?xí)鹉X血管病變或者突然死亡導(dǎo)致心律失常。
導(dǎo)致心律失常的五個(gè)原因：
一，是劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)通過降低副交感神經(jīng)張力，增加交感神經(jīng)的張力會(huì)使心率增快，房室傳導(dǎo)改變，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心律失常。
二，就是外界的刺激會(huì)引起血管的突然收縮，血壓升高，引起心率失常。
三，常見的是不良反應(yīng)、憤怒、驚恐等不良情緒。通過大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟神經(jīng)功能及內(nèi)分泌激素釋放失衡，導(dǎo)致心律不齊。
四，就是吸煙、酗酒。煙草中多成有害物質(zhì)可以直接刺激神經(jīng)導(dǎo)致心律失常，飲酒加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心肌耗氧量，引起心律失常。
五，合成纖維衣物過敏。吃東西過快改變體位均可導(dǎo)致心律失常。
