大便呈現(xiàn)一粒一粒的,主要是習(xí)慣性便秘的表現(xiàn),是由于消化不良所引起的。對于這種情況,平時要注意飲食,不要吃的過于精細(xì)。因?yàn)槭澄锾?xì),容易無殘?jiān)?,會減少對腸道運(yùn)動的刺激,所以容易導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。
另外,需要注意精神因素,保持正常的生活規(guī)律。比如在長期旅行的過程中,可能未及時排便就會導(dǎo)致便秘。要注意瀉藥的濫用,濫用瀉藥會使腸道敏感性減弱,使腸道對某些瀉藥產(chǎn)生依賴性而造成便秘。
所以,要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,即使排不出來,也要按時上廁所,經(jīng)過長時間的條件反射,就會養(yǎng)成定大便的習(xí)慣。平時要多喝溫開水,多吃一些新鮮水果。