1.保持充足的睡眠，還要保持規(guī)律的生活，尤其在月經(jīng)更年期等特殊日子里更要注意及時轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。當(dāng)女性出現(xiàn)臉上長斑，白帶異常，月經(jīng)不調(diào)等癥狀時就更加需要注意。
2.了解原因?qū)ΠY下藥，找出引起體內(nèi)雄激素分泌過多的原因并對癥治療。有些女性雄激素分泌過多是由于多囊卵巢綜合征引起或者是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起，所以一定要先找出原因?qū)ΠY治療。
3.保持良好的情緒。雄激素過多，原因還是因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或者是子宮內(nèi)膜受損對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性的影響了內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會。有的女性更是因為外界環(huán)境的影響出現(xiàn)了焦慮、憤怒等不良情緒，所以建議女性在日常注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持心情樂觀。
4.控制體重。女性在控制體重的同時，應(yīng)當(dāng)注意自己的月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)周期過長或者月經(jīng)量過少要及早的就診，及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢，把性激素水平調(diào)整到正常的水平，盡量避免多囊卵巢綜合癥。
