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一、定期檢查血糖，經(jīng)常檢查血糖做到血糖早知道，在體檢，住院和平時(shí)注意檢測(cè)血糖，不僅要測(cè)空腹的血糖，還要測(cè)餐后的血糖。

二、限制攝入含蔗糖食物，一旦出現(xiàn)糖耐量異常，應(yīng)立即限制或拒絕吃含蔗糖的食物，并且對(duì)含蔗糖食物不饞不貪的好習(xí)慣。

三、適度的控制飲食，糖耐量異于常人，雖然沒必要過度限制飲食，但要掌握糖尿病人的食譜，糖尿病人的飲食標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行進(jìn)餐，糖耐量異常的人應(yīng)該選擇無糖食品，適當(dāng)?shù)某孕┧?/p>

四、供給充足的蛋白質(zhì)，腎功能不良者就另當(dāng)別論了，糖耐量異常的人膳食纖維中蛋白質(zhì)的供應(yīng)應(yīng)該充足，適當(dāng)使用優(yōu)質(zhì)蛋白。目前主張蛋白質(zhì)應(yīng)占總能量的10%到20%之間，谷類還有植物蛋白，如果一天吃谷類三百克，就可以攝入二十克到三十克的蛋白質(zhì)。