一:捏脊。讓寶寶趴在床上,夏日可脫去上衣露出背部,沿寶寶脊椎兩旁二指處,用兩手拇指食指和中指,從尾脊骨開(kāi)始,將皮膚輕輕捏起慢慢地向前捏拿,一直推到頸部大椎穴,由下而上連續(xù)捏五六次為一組,捏第三次時(shí)每捏三下需將皮膚向上方提起,此法最好堅(jiān)持每日早晚各做一組。
二:推脾土。脾土穴在大拇指的螺紋面,媽媽可以用拇指順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩每天一次,每次二百下。
三:揉板門(mén)。在大魚(yú)際隆起處,媽媽可以用拇指順時(shí)針給寶寶揉推,每天一次,每次五十下。
四:摩腿摩腹。媽媽先搓熱手掌,然后順時(shí)針給寶寶慢慢按摩腹部,三十下左右。