這個(gè)時(shí)候可以在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),比如說多吃一些含有維生素e的食物,如牛奶制品,肉食葵花子,杏仁,深綠的蔬菜,出渣的橄欖油,雞蛋等等。
維生素e有助于人體對(duì)其他脂溶性維生素的吸收,可使激素分泌正常,促進(jìn)性激素形成。
其次也可以多吃一些富含碘的食物,比如說海鮮,海帶,海藻,海草,菠菜,雞蛋,全脂的牛奶。
對(duì)于保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要,甲狀腺能夠?qū)π约に氐恼7置谄鸬脚e足輕重的作用。
同時(shí)也可以多吃一些三文魚,金槍魚鱈魚,蛋黃,牛肉,亞麻籽,核桃等,因?yàn)檫@些食物可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素。
平時(shí)也可以多吃一些牛奶制品,比如說雞蛋,蛤蜊,因?yàn)檫@些食物屬于維生素d的,維生素d屬于溶血性的,它有助于維持雌激素正常分泌。