肥胖是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素,它可以引起高血壓,并且腹型肥胖是引起高血壓最關(guān)鍵的危險(xiǎn)因素。
所以建議高血壓的患者,或者是未發(fā)展成為高血壓的患者,低鹽,低脂飲食,少吃肥肉,排骨,魚翅,燒烤,臘肉,熏肉火腿腸以及火腿等,不要吃五花肉,一些紅肉。
除此之外要減輕體重,控制體重指數(shù)在二十四千克每平方米以內(nèi),吃得過多可能會導(dǎo)致脂肪堆積,引起肥胖,從而誘發(fā)高血壓的產(chǎn)生。
高血壓患者應(yīng)該低鹽飲食,這是關(guān)鍵,每天鹽的攝入量控制六克以內(nèi)。