脹肚引起的原因主要有:
一,壓力過大,人在應(yīng)急的狀態(tài)下,流入胃腸的血液減少,消化的速度減緩,另外重壓會(huì)讓患者的呼吸粗重,比平常吸入更多的氣體,引起脹氣。為了感覺舒服可以呼氣時(shí)間長(zhǎng)一些,吸氣時(shí)間短一些,讓身體進(jìn)入更加平靜的狀態(tài)。
二,飲食誤區(qū),攝入難以消化的果糖后,可能會(huì)產(chǎn)生氣體引起胃脹氣,西瓜,蘋果,梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖,如果是攝入果糖后容易脹氣的人,應(yīng)該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果,比如說香蕉和藍(lán)莓。
三,缺乏鍛煉,總是久坐不愛活動(dòng)會(huì)讓胃腸也變懶,腸道氣體難以順利排出,身體的活躍會(huì)帶動(dòng)消化的肌肉群,加速氣體排放。
四,胃腸的細(xì)菌產(chǎn)生氣體,腸胃炎胃潰瘍病人在病好后,大部分都會(huì)有肚子脹氣的癥狀??赡苁且?yàn)樾∧c細(xì)菌過度繁殖所導(dǎo)致的,腸胃炎會(huì)破壞防御體系更多的細(xì)菌能進(jìn)入小腸。