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糖尿病人能吃石榴嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病人如果血糖還沒(méi)有得到良好的控制,最好不要吃石榴類(lèi)的水果,如果血糖控制相對(duì)良好,是可以吃少量的石榴,畢竟它的含糖量比較低。

血糖控制達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn),也就是空腹血糖盡量不超過(guò)7.0毫摩爾每升,餐后2小時(shí)血糖盡量控制在10.0毫摩爾每升,可以吃少量的水果。

但是吃水果的同時(shí)要注意幾個(gè)方面的問(wèn)題:

第一,吃水果的時(shí)間。最好是在兩餐中間,這樣血糖相對(duì)較低的一個(gè)時(shí)間吃,對(duì)血糖的影響相對(duì)要小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素。

第二,水果種類(lèi)的選擇。盡量選擇含糖量比較低,升糖指數(shù)比較低,比如西瓜、獼猴桃、柚子等就是不錯(cuò)的選擇。

第三,吃水果以后要盡量減少主食量的攝入,對(duì)于血糖更有利,再是加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。

以上內(nèi)容僅供參考

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