一般的軟組織損傷,都存在氣滯血瘀的現(xiàn)象,可以選擇一些行氣活血,消腫止痛的藥物。
也可以選擇一些消瘀止痛的食物。比如說三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果還是有出血的現(xiàn)象,則不宜選用。
損傷的時(shí)間久了,多兼有一些虛證,這個(gè)時(shí)候你可以選擇一些補(bǔ)益肝腎的食物。比如說葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白加上維生素c加鈣鎂片會(huì)形成膠原蛋白,幫助你加速恢復(fù)。
禁忌:切記吃姜,西藥慎用,不建議過多的活動(dòng)。