?提高雌激素最好的方法,首先要改善自身的體質(zhì)水平以及生活狀態(tài),平時(shí)可以多食用一些激素類的食物,如蛋類、奶類以及奶制品等等,可以每天喝一杯豆?jié){,大豆中含有的黃酮素是雌性激素,能在一定程度上增加女性的雌性激素的含量,葵花子中含有的亞麻酸物質(zhì)被人體吸收之后可以在體內(nèi)合成雌性激素。
另外還可以選擇適當(dāng)?shù)闹兴巵?lái)進(jìn)行調(diào)理,比如烏雞白鳳丸,百消丹等等,可以滋補(bǔ)女性的氣血郁滯,來(lái)逐漸調(diào)理體內(nèi)激素水平。