預(yù)防心肌梗塞要做到以下六點(diǎn):
一、日常生活中絕對不能搬抬過重的物品。
二、要做到精神放松。
三、平時要適度的鍛煉。
四、不要在飽餐或者饑餓的情況下洗澡,水溫最好和體溫相當(dāng)。冠心病較嚴(yán)重的病人,應(yīng)該在他人的幫助下洗澡。
五、遇到氣候惡劣的時候,冠心病人要注意保暖,適當(dāng)加服擴(kuò)張冠脈的藥物進(jìn)行保護(hù)。
六、冠心病日常生活中要做好各種保護(hù)措施,營養(yǎng)和飲食對心肌梗塞的預(yù)防也有重要的效果。
飲食方面應(yīng)該多吃一些水溶性的食物纖維,比如大豆、水果、葡萄糖、甘露醇、燕麥以及薏米等,還應(yīng)該盡量減少維生素D的攝入。
不要抽煙、喝酒以及飲咖啡,不要食紅燒肉,也不要吃油膩的或者是膽固醇過高的食物。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),比如維生素E、鈣、鎂、膽堿、卵磷脂以及肌醇等。