永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
01:11

醫(yī)生主講實錄

首先,需要說明一下,倒走是可以治療腰椎間盤突出的,倒走可以起到鍛煉腰背肌力量的作用,從而更好的保護腰椎,就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。

另外,可以進行游泳鍛煉,可以進行拱橋式運動,進行三點五點支撐運動,也是可以鍛煉腰背肌力量,從而更好的保護腰椎,來緩解病人腰椎間盤突出。

另外,平時需要避免久坐久站,避免受到外傷,避免受涼,局部積極的帶個腰圍帶保護一下,睡硬板床,配合針灸,熱敷,拔罐,推拿,牽引等理療的方法,局部還可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦