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調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的花茶

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醫(yī)生主講實(shí)錄

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的花茶,可以選用玫瑰花茶或者茉莉花茶,這類花茶含有多種微量元素,可以改善患者失眠的情況,合理的調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。

建議內(nèi)分泌失調(diào)的患者,平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,一周進(jìn)行2-3次戶外有氧運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑慢走,這樣可以有利于體內(nèi)血脂,血糖代謝加強(qiáng),有利于血脂血糖水平下降。另外內(nèi)分泌失調(diào)的患者要合理安排自己的作息時(shí)間,夜間不可以熬夜,要至少保證6-8小時(shí)的有效睡眠,平時(shí)患者要保持心情愉悅,不可以煩躁抑郁。

以上內(nèi)容僅供參考

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