神經(jīng)根型頸椎病患者臨床中可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,在治療的同時(shí)還能起到一定的輔助增強(qiáng)療效的作用。比如患者平時(shí)可以進(jìn)行慢跑,游泳,打羽毛球等有氧的運(yùn)動(dòng),可以增加頸部的肌肉力量,有助于維持頸椎的穩(wěn)定性,進(jìn)而減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激,壓迫,緩解上肢的麻木,疼痛等癥狀。
此外,患者還可以進(jìn)行一些動(dòng)作練習(xí),比如雛鳥(niǎo)起飛,回頭望月等,患者應(yīng)循序漸進(jìn),可以通過(guò)頸部的定向運(yùn)動(dòng),改善頸椎的活動(dòng)功能,進(jìn)而減輕相應(yīng)的癥狀。而患者自身在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療的同時(shí),也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間地低頭伏案工作或是過(guò)度的勞動(dòng),也要避免受風(fēng),著涼等,以免對(duì)頸椎產(chǎn)生不利的影響,從而加重癥狀。