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獼猴桃含糖量高嗎糖尿病人可以吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

獼猴桃的含糖量屬于中等偏下,是適合糖尿病人吃的水果,除了獼猴桃以外,草莓、柚子的含糖量都比較低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事項(xiàng),首先必須在血糖控制平穩(wěn)的情況下才吃水果。吃水果的時(shí)間最好選擇兩頓飯之間,比如下午3點(diǎn)左右,這個(gè)時(shí)候吃水果,血糖波動(dòng)受影響比較小。

另外如果準(zhǔn)備吃水果,要減少午餐主食的入量,糖尿病人除了水果以外,也還要限制高熱量飲食的攝入,同時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪。得了糖尿病,除了飲食控制以外,還要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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