失眠在西醫(yī)上屬于睡眠障礙的范疇,可以到睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行就診,在專科大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)治療。
失眠容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)很多身體上的不適,比如說(shuō)頭痛,頭暈,焦慮,抑郁等表現(xiàn),而焦慮、抑郁也會(huì)加重患者失眠的情況,二者之間呈惡性循環(huán)。所以當(dāng)患者出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁的時(shí)候,建議盡早就醫(yī),盡早的干預(yù)治療?;颊弑救艘矐?yīng)該盡量的放松心情,調(diào)節(jié)好情緒,好好配合醫(yī)生的診療,不要總是胡思亂想。也可以多與人進(jìn)行溝通,適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉等,來(lái)轉(zhuǎn)一下自己的注意力,對(duì)改善睡眠也是非常有幫助。