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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進(jìn)行補(bǔ)充。

  

  01:34
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 160948次

• 血脂高脂肪肝怎么辦

  確確實(shí)實(shí)有一部分病人是這種情況，因?yàn)橹靖斡械娜丝赡苡蟹逝?，有些其他的原因，但是他的血脂是不高的，肝功也是正常的，這個時候可能不需要藥物的干預(yù)。但是還有很大一部分朋友，他脂肪肝同時合并血脂是升高的，這個時候往往可能得需要藥物的干預(yù)，包括降血脂的藥物治療。如果血脂高合并脂肪肝，同時我們還要做一些其他的評估。因?yàn)檠撸艘鹬靖我酝?，它還對其他的臟器造成影響，特別是血管、心臟等等。我們要評估一下血管的動脈硬化程度，如果動脈硬化比較明顯，那更應(yīng)該用降血脂的藥物治療。因此脂肪肝合并血脂高，如果在非藥物治療，包括調(diào)整飲食，增加運(yùn)動量來治療以后，他的血脂降不下去，持續(xù)地增高，那么我們可能就需要借助于降血脂的藥物來進(jìn)行治療了。

  

  01:42
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 16327次

• 高糖高脂肪高熱量的食物有哪些
  在我們的生活中高糖、高脂肪、高熱量的食物有奶油、蛋糕、奶茶、泡芙等各種甜品、炸薯?xiàng)l、炸薯片、炸雞、炸油條、肥肉、動物內(nèi)臟等等。長期的進(jìn)食這些高糖、高脂肪、高熱量的食物，可能會引起出現(xiàn)高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病，會對心腦血管產(chǎn)生一定的損害。有的也會造成肥胖。所以，建議我們在生活中要健康飲食，盡量少進(jìn)食一些高糖、高脂、高熱量的食物。
  語音時長 01:12”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-03-10 20689次

• 高脂肪高熱量的水果有哪些
  一般情況下，榴蓮的脂肪和熱量含量都是特別高的，不適合減肥的人來進(jìn)行食用。牛油果也是脂肪和熱量特別高的水果，100克牛油果含有160大卡的熱量，一般需要散步一個半小時才可以全部消耗掉，所以熱量和脂肪含量都是比較高的。另外，椰子當(dāng)中的碳水化合物，脂肪含量是比較高的，所以熱量和脂肪含量也是特別高的。荔枝也屬于脂肪和熱量含量比較高的水果，熱量會更高一些。減肥的人群，以上的水果都是不可以食用的。應(yīng)該吃一些熱量比較低的水果，比如可以吃一些蘋果，是比較適合減肥的，而且含有豐富的維生素C。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:09”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 6565次

• 高脂肪高熱量的食物有哪些
  高脂肪高熱量的食物有巧克力、花生、核桃、芝麻、動物內(nèi)臟、牛油果和三文魚以及牛奶，雞蛋和大多數(shù)肉類。堅(jiān)果類的食物、油炸類的食物、奶油等。平時注意補(bǔ)充微量元素，多進(jìn)行運(yùn)動，生活作息要規(guī)律，保持良好的生活習(xí)慣。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-07 6604次

• 高熱量高脂肪的食物都有哪些
  高熱量高脂肪的食物有炸雞、巧克力、披薩、軟糖蛋糕等。建議平時盡量少吃高熱量高脂肪的食物，長期食用高熱量、高脂肪的食物，不僅會導(dǎo)致人肥胖，還容易導(dǎo)致人血脂偏高，從而影響身體健康。建議在吃完這些高熱量、高脂肪的食物后，一定要加強(qiáng)體育鍛煉。建議您可以通過有氧運(yùn)動和慢走來消耗熱量。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-27 4502次

• 高糖高脂肪高熱量的食物有哪些
  在我們的生活中高糖、高脂肪、高熱量的食物有奶油、蛋糕、奶茶、泡芙等各種甜品、炸薯?xiàng)l、炸薯片、炸雞、炸油條、肥肉、動物內(nèi)臟等等。長期的進(jìn)食這些高糖、高脂肪、高熱量的食物，可能會引起出現(xiàn)高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病，會對心腦血管產(chǎn)生一定的損害。有的也會造成肥胖。所以，建議我們在生活中要健康飲食，盡量少
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1528次

• 高脂肪高熱量的水果有哪些
  一般情況下，榴蓮的脂肪和熱量含量都是特別高的，不適合減肥的人來進(jìn)行食用。牛油果也是脂肪和熱量特別高的水果，100克牛油果含有160大卡的熱量，一般需要散步一個半小時才可以全部消耗掉，所以熱量和脂肪含量都是比較高的。另外，椰子當(dāng)中的碳水化合物，脂肪含量是比較高的，所以熱量和脂肪含量也是特別高的。荔枝也
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 126次