如果喝完咖啡后出現(xiàn)了心悸,首先要放松心情,不要慌張,可以先坐下來休息,然后多喝些水,加速排尿,這樣能夠緩解心悸的癥狀。再就是可以轉(zhuǎn)移注意力,比如放下手中的工作,聽一些舒緩的音樂,讓大腦得到充分的休息,最好是躺下來,安靜的休息一會(huì)兒。還可以喝點(diǎn)牛奶或者是吃一小塊蛋糕,這樣能夠有效的減少咖啡對身體神經(jīng)的刺激。
所以也建議,如果有這些癥狀的患者,在以后不要喝咖啡,濃茶這些刺激性的飲料。也建議在平常的生活中,注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,少吃辛辣,刺激,生冷性的食物。