30歲如果出現(xiàn)心肌缺血,也應該引起重視,要積極的到醫(yī)院做全面檢查,查明導致心肌缺血的原因進行治療。30歲的年輕人在平常生活中也要減少一些導致心肌缺血的誘發(fā)因素,比如勞累,熬夜,精神壓力大,焦慮,情緒波動也比較大等,都有可能會引起心肌缺血。
所以,在平常應該放松身心,注意休息,避免勞累,在飲食上也要加強營養(yǎng),盡量的多吃清淡的食物,少吃油膩,刺激性食物,而且要避免暴飲暴食。每天可以適當?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動,避免勞累,這樣通過調理,有可能能夠緩解心肌缺血的癥狀。