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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平時(shí)最好還是少喝鴨湯,因?yàn)橄衿匠5难惓R约把ざ鹊脑黾?,都可能?huì)導(dǎo)致高血壓的持續(xù)升高,所以平時(shí)飲食上要減少這些脂肪以及熱量膽固醇含量比較高的食物的攝入,盡量的還是要清淡飲食為主,這樣才能夠減少一些脂質(zhì)的沉積,病情的加重。

平??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉,驢肉,對于肉食最好還是限制一下,盡量的可以多吃些蔬菜水果,豆類,豆制品。平常也可以少食多餐,盡量的不要吃太飽,以免造成肥胖,肥胖了高血壓也是會(huì)加重的,所以說一定要注意生活飲食的調(diào)理。再就是平常要戒掉生活中的一些不良習(xí)慣,吸煙喝酒運(yùn)動(dòng)少一定要改正,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有助于血壓的控制。

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