高血壓是中老年比較常見的一種慢性疾病,它的發(fā)病原因有很多,像遺傳因素,還有平時(shí)的飲食以及心理壓力、精神緊張,還有就是平常飽餐或者是不良的生活習(xí)慣,長(zhǎng)期的刺激都有可能導(dǎo)致血壓的升高。
其中像飲食是一個(gè)比較嚴(yán)重的危險(xiǎn)因素,吃的過咸,而且經(jīng)常吃肉,吃一些刺激性的食物,這樣很容易導(dǎo)致血壓的升高;還有就是平常比較喜歡喝酒、吸煙,同樣也會(huì)加重血壓的升高。
除了這些,也要防止精神緊張,平時(shí)盡量保持情緒的穩(wěn)定,避免過度地勞累,而且經(jīng)常要多吃一些含鉀、鈣、維生素、纖維素比較多的食物,這樣都有利于血壓的控制。