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• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5203次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4655次

• 老人盆骨骨折天天喊疼是什么原因
  疼痛是非常正常的，主要還是刺激到周圍的軟組織，因為里面含有大量的神經(jīng)，所以骨折的病人出現(xiàn)疼痛也是非常正常的。一般對于疼痛如果不能耐受的，還是可以應(yīng)用止痛藥物的，比如可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，對于疼痛太厲害的也可以打止痛針都沒有問題的。最主要的還是這個疼痛過程是需要時間的，一般隨著時間的推移，軟組織的消腫恢復(fù)，再就是骨折慢慢有骨痂生長了，疼痛癥狀也就慢慢恢復(fù)了。一般這期間需要嚴格臥床休息保護的，活動太多或者太劇烈就會影響骨折愈合甚至?xí)鸸钦坼e位的。另外這期間可以用一些活血化瘀和抗凝的藥物，來消腫止痛并且預(yù)防血栓的發(fā)生就可以了，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 4017次

• 右邊盆骨痛是什么原因
  右邊盆骨疼痛考慮的是由婦科炎癥導(dǎo)致的，也可能是由于腰椎間盤突出引起的或者是受涼引起的，這種情況下患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法來緩解癥狀，如果情況嚴重建議患者前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，然后進行全方面的治療。其實生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)也是有很大的幫助的，患者可以每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪婓w質(zhì)，增強人的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會傷害身體。還有就是患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類的食物也不要多吃。
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  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 13265次

• 小產(chǎn)過后盆骨疼什么原因
  病情分析：由于在流產(chǎn)過程中，恥骨聯(lián)合會輕度分離，以及盆底肌會受到不同程度的拉伸擴張，所以在小產(chǎn)后通常會引起骨盆疼痛的現(xiàn)象，輕度的疼痛，不需要特殊的處理，如果疼痛的比較厲害，應(yīng)該去醫(yī)院檢查處理。意見建議：建議在小產(chǎn)過后一定要注意保護正休息和睡眠，不要過早的進行重體力勞動，不要提重物，熱敷小腹和腰部，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-18 1503次

• 女性兩側(cè)盆骨疼是什么原因
  病情分析：女性出現(xiàn)兩側(cè)盆骨疼痛，考慮是盆底筋膜炎，或者是髖關(guān)節(jié)的問題。比如骶髂關(guān)節(jié)炎，股骨頭壞死?？梢赃M行髖關(guān)節(jié)部位的CT和核磁共振檢查，確診。長時間久坐或者長時間過度的行走，勞累，受涼導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，會引起疼痛。意見建議：建議要積極的治療原發(fā)疾病，注意局部的防寒保暖，避免長期久坐，不要過多的行走摩擦，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-06 1103次

• 小產(chǎn)過后盆骨疼什么原因
  小產(chǎn)過后骨盆疼痛，這種情況考慮是子宮韌帶松弛導(dǎo)致的。小產(chǎn)之后應(yīng)該注意休息，注意保養(yǎng)，讓身體充分地恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，疼痛的情況才可以得到緩解。小產(chǎn)之后應(yīng)該注意調(diào)整和休養(yǎng)，最少要一個月的時間，子宮才能夠完全恢復(fù)。在這期間應(yīng)該注意臥床休息，不要劇烈的運動，不能勞累過度。還應(yīng)該注意衛(wèi)生，注意清洗，避免導(dǎo)
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-07-26 112次

• 盆骨中間疼痛是什么原因
  盆骨中間疼痛可能是外傷、筋膜炎、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е拢卺t(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。1、外傷：如果局部受到外傷，皮下軟組織以及神經(jīng)受損之后就會出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。如果是閉合性損傷，可以通過24小時內(nèi)冰敷以及48小時后熱敷的方式緩解。如果是開放性損傷，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用聚維酮碘溶液進行局部消
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-25 0次