抗動(dòng)脈硬化的脂蛋白主要是高密度脂蛋白膽固醇。血脂的成分有多種類型,包括高密度脂蛋白膽固醇,低密度脂蛋白膽固醇,載脂蛋白等等。其中高密度脂蛋白膽固醇,它的作用是抑制血管的動(dòng)脈硬化,高密度脂蛋白膽固醇升高,動(dòng)脈硬化的發(fā)病率就會(huì)下降,冠心病,腦血栓等疾病的發(fā)病就會(huì)減少。
其他的脂蛋白,特別是低密度脂蛋白主要是引起心腦血管動(dòng)脈硬化,所以如果要抗動(dòng)脈硬化要升高高密度脂蛋白膽固醇,降低低密度脂蛋白膽固醇。平時(shí)飲食方面要低鹽低脂肪飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重,這些措施都有升高高密度脂蛋白的作用。