淺睡眠是由于日常的精神壓力過(guò)大,學(xué)習(xí)壓力過(guò)大以及情緒緊張,恐懼,害怕,思慮過(guò)多導(dǎo)致的無(wú)法進(jìn)入深度睡眠,這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂,嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
神經(jīng)功能紊亂的患者可以服用安神補(bǔ)腦液,維生素b族和谷維素進(jìn)行治療。最好在日常的生活里多做一些戶外運(yùn)動(dòng),比如慢跑、跳舞、打太極拳、登山、游泳等運(yùn)動(dòng),這樣是能夠提高人的身體,免疫力,改善血循環(huán),是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂。患者在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡、烈酒、碳酸飲品等。
以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。