筋出現(xiàn)損傷的情況,具體損傷的嚴(yán)重程度不同,具體恢復(fù)時(shí)間也是不同的。對于一些比較輕微的一些損傷,一般也就是一個月左右的時(shí)間就能恢復(fù)正常,但是像一些肌腱損傷比較嚴(yán)重的情況,已經(jīng)出現(xiàn)了部分?jǐn)嗔鸦蛘呤峭耆珨嗔训倪@種情況,給予一些手術(shù)的治療或者是打石膏治療措施,恢復(fù)期可能會比較長一些,一般可能需要三個月左右的時(shí)間才能恢復(fù)正常的生活。對于輕微的,一般就是一個月左右就能恢復(fù)正常的生活。
在恢復(fù)期間盡量注意避免一些劇烈的活動,盡量的不要過早的下地負(fù)重,然后適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?,最好是高過心臟的位置,這樣有利于靜脈的回流,幫助減輕一些腫脹或者是疼痛。如果疼痛比較嚴(yán)重,也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┎悸宸摇⒚缆逦艨祦磉M(jìn)行緩解。